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好心情是对付乳腺增生的“利器”

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收藏 来源:39健康网   日期:2015-11-03 08:40:53

  十个女性中有九个患有乳腺增生,相信女性朋友们对于乳腺增生这毛病并不会感到陌生,它最爱纠缠25-45岁的青中年女性。如何摆脱乳腺增生带给女性朋友们的困扰呢?首先要找出乳腺增生缘何而来,才可对因处理。

好心情是对付乳腺增生的“利器”

乳房增生与坏情绪相关

  正常的女性在月经中期排卵,乳房也跟着出现乳腺导管扩张、导管周围的乳腺组织水肿,所以我们在月经来潮前会感到乳房胀痛感。倘若没有怀孕,月经就会如期而至,乳房的不适感也跟着消失无踪。

  那么,乳腺增生是如何形成的?研究人员发现,乳腺增生的形成与情绪的变化有着密切的关系,压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱,还会造成细胞和乳房组织的改变。

  情绪波动容易导致免疫力低下,菌群失调,影响胃肠道健康,也容易导致生殖系统炎症,还容易引起内分泌变化。而内分泌对女性健康至关重要,内分泌系统包括了雌激素、孕激素、泌乳素、应激激素等。月经失调、痛经等,也与内分泌关系很大。

  持续不良的情绪刺激会增加乳腺增生的风险,并会使乳腺增生症加重,乳房疼痛更明显,这反过来又使得患者精神更加紧张,情绪烦躁,从而形成恶性循环。乳腺增生越来越严重会有极少数会发展成乳腺癌,但绝大多数乳腺增生症患者在绝经后会不治而愈,不需过度担心。

  乳腺增生最怕你心情好

  情绪是乳腺增生的始作俑者,那么,好心情便是对付乳腺增生的“利器”!这种病最怕的就是你心情好。当你保持良好心情时,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  生活方式上也应有所改变,如清淡饮食、防止肥胖、劳逸结合,生活要有规律。禁止滥用避孕药,避免人流,产妇多喂奶等,都可起到缓解乳腺增生的作用。

  女性朋友们要记住,性格内向、脾气急躁、易怒,或者长期压力过大、精神紧张,都是乳腺疾病的“罪魁祸首”。想远离乳腺增生的困扰,赶快让自己高兴起来吧!

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